1. اشرب الماء حتى الارتواء:
إن الماء ضروري حتى يؤدي المخ والجهاز العصبي وظائفهما بطريقة جيدة.وعندما تكون مرتوياً فإن قدرتك على التفكير بعقلانيّة وعلى التركيز والتذكر تزيد. فاشرب المزيد من الماء!
2. عبّر عن امتنانك:
يمكنك أن تعبر عن امتنانك من خلال مكالمة هاتفية، باقة ورد أو من خلال كلمات طيبة تبعث الشعور بالفرح والإيجابية في قلوب من نحب. إن الامتنان يجعلنا نرى العالم من زاوية مختلفة كما أنه يجعلنا منفتحين على الآخرين أكثر.
3. أفق مع بزوغ الشمس:
استمتع بدفء أشعة الشمس وهي توقظك صباحا لتنجز أعمالك قبل الساعة 11 صباحا. وقد أثبتت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يستيقظون باكرا هم -عادة- أكثر نشاط وحيوية من غيرهم ولهم فرص أكثر للحصول على عمل ولحل المشكلات.
4. سامح:
أحيانا نرى الأشياء من منظورنا الخاص فنثقل كاهلنا بأشياء لا تستحق أن نفكر فيها وبدلا من أن نتجاهلها فإننا نتوقف عندها ونُعقد حياتنا وبسببها قد نُدمر علاقاتنا ونفقد ثقة الآخرين. لذلك سامح الآخرين وابدأ صفحة جديدة.
5. تخلص من الفوضى:
إن المكان النظيف والمُنظّم يجعل عقلك نظيفا ومنظما أيضا. واعلم أنك إذا قررت يوما تنظيم كل شيء من حولك ووضع كل شيء في مكانه فلن تجد الفوضى سبيلا إليك ثانية. لذلك احرص على أن تتخلص من الفوضى!
6. تعلم متى تتكلم ومتى تصمت!
استمع إلى صوت العقل وفكر جيدا قبل أن تتكلم. اسأل نفسك إن كان كلامك قد يُؤثر إيجابا في الآخر ويجعله شخصا أفضل أم أنّه سيعقد الأمور ويُؤزمها.
7. دوّن أفكارك:
إن تدوينك لأفكارك وخواطرك قد يساهم في تغيير حياتك. تدوين الأفكار يمنحك الصفاء الذهني والتنظيم وهذا بدوره سيساعدك في تحقيق أحلامك وطموحاتك وبالتالي لن يكون هناك مجال لتلقي الأفكار والمشاعر السلبية.
8. تخلص من الطاقة السلبية:
إن مكانك مقدس فيجب أن تدافع بشراسة عن الحيّز الخاص بك ولا تسمح للطاقات السلبية والأشخاص السلبيين أن يتسللوا إلى الفضاء الخاص بك. وفي نهاية اليوم، ستدرك أن هذا الفضاء هو الشيء الوحيد الذي تملكه.
ترجمة: فايزة الطبيب
المصدر: http://nialogique.com/?s=13+foolproof+ways+to+improve+your+life
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق